Lucas Workout – CREF: 051944-G/SP
Health and Performance Coach
Recovery In Out é uma metodologia criada e desenvolvida pelo treinador Lucas Oliveira.
Fundamentada sob a Tríade do Treinamento e os princípios da individualidade biológica (sinalizações genéticas, hereditárias e quadro clínico atual), observa-se e avalia-se as necessidades de cada aluno (a), segundo seu contexto de vida e objetivos.
Segundo o treinador a herança genética é um dos principais fatores para o ganho de peso (quando a pessoa não muda seus hábitos), pois se um dos pais deste indivíduo é obeso ou tem essa herança genética, a mesma apresenta 40% de risco de também ser obesa e ter o quadro parecido. Já se ambos os pais apresentarem esse fator genético, o indivíduo tem 80% de risco de desenvolvê-lo. Mas há maneiras de interferir na genética com base e fundamentação no campo da nutrigenômica ou Epigenética (A epigenética é definida como modificações do genoma que são herdadas pelas próximas gerações, mas que não alteram a sequência do DNA). A herança epigenética depende de pequenas M-U-D-A-N-Ç-A-S químicas no DNA e em proteínas que envolvem o mesmo, onde evidências científicas mostram que, os hábitos e estilo de vida, assim como o ambiente social em que essa pessoa está inserida, podem modificar o funcionamento de seus genes e desenvolvimento da sua saúde, performance e longevidade.
Você se lembra o que disse ARISTÓTELES ?
“Somos o que repetidamente fazemos. A excelência, portanto, não é um feito, mas um hábito”.
O pensamento de Aristóteles, está intrinsecamente associado aos princípios e comprovações cientificas comprovadas.
Tais constatações levaram os especialistas a concordar que a obesidade, assim como o seu estágio inicial, o sobrepeso, não é só uma doença, mas várias. Alguns estudiosos chegam a enumerar mais de 50 tipos de obesidade, muitos ligados a genes específicos.
Referências
1. Talayero B, Wang L, Furtado JD, Carey VJ, Bray GA, Sacks FM. Obesity Favors Apolipoprotein E and CIII-containing High-density Lipoprotein Subfractions Associated with Risk of Heart Disease. J Lipid Res. 2014 Jun 25.
2. Sumner AE, Furtado JD, Courville AB, Ricks M, Younger-Coleman N, Tulloch-Reid MK, Sacks FM. ApoC-III and visceral adipose tissue contribute to paradoxically normal triglyceride levels in insulin-resistant African-American women. Nutr Metab (Lond). 2013 Dec 23;10(1):73
3. Mendivil CO, Rimm EB, Furtado J, Sacks FM. Apolipoprotein E in VLDL and LDL with apolipoprotein C-III is associated with a lower risk of coronary heart disease. J Am Heart Assoc 2013 ; May 14 ;2 :e000130.
4. What Your Doctor Doesn´t Know About Nutrtional Medicine. Dr Ray D. Stand, MD.
5. Fantastic Voyage – Live Long Enough to live forever. Ray Kurzewil. Terry Grossman M.D
6. Ending Aging – The Rejuvenation Breakthroughs that could reverse human aging in our lifetime – Aubrey de Grey. PHD with Michel Rae