Lucas Workout – CREF: 051944-G/SP Health and Performance Coach Mais do que desenvolver um planejamento de treinos é fundamental que as estratégias prescritas a você sejam orientadas por um profissional de Educação Física ou especialista na área de treinamento, com base em suas necessidades, estilo de vida e objetivos, pois o treinamento de força, realizado…
Lucas Workout – CREF: 051944-G/SP Health and Performance Coach Se você é alguém que não pratica atividades físicas ou esportivas de maneira orientada, tenho uma notícia FANTÁSTICA que irá te animar, pois em um primeiro momento, qualquer programa de atividades te levará para fora da sua zona de conforto gerando resultados, tanto na academia quanto…
Lucas Workout – CREF: 051944-G/SP Health and Performance Coach O início do outono e chegada do inverno torna-se para muitas pessoas um martírio quando falamos de treino, alimentação regrada e disposição para práticas de atividades físicas ou esportivas. É sabido que as estações do ano se dividem da seguinte forma: Hemisfério Norte Primavera: 1 março até…