Lucas Workout – CREF: 051944-G/SP Health and Performance Coach Mais do que desenvolver um planejamento de treinos é fundamental que as estratégias prescritas a você sejam orientadas por um profissional de Educação Física ou especialista na área de treinamento, com base em suas necessidades, estilo de vida e objetivos, pois o treinamento de força, realizado…
Como voltar ao peso ?
Lucas Workout – CREF: 051944-G/SP Health and Performance Coach Se você é alguém que não pratica atividades físicas ou esportivas de maneira orientada, tenho uma notícia FANTÁSTICA que irá te animar, pois em um primeiro momento, qualquer programa de atividades te levará para fora da sua zona de conforto gerando resultados, tanto na academia quanto…
Hambúrguer feito com a primeira carne vegetariana do mundo
Lucas Workout – CREF: 051944-G/SP Health and Performance Coach A forma como o mundo produz carne atualmente tem causado um grande impacto ambiental em nosso planeta. De acordo com pesquisas realizadas nos USA, a agricultura animal usa 30% de toda a terra existente no planeta e mais de 25% de toda a água doce, criando emissões…
Será que a sua família enquadra-se nos dados dessa pesquisa?
Lucas Workout – CREF: 051944-G/SP Health and Performance Coach Dados do novo relatório da Organização das Nações Unidas para Alimentação e Agricultura (FAO) e da Organização Pan-Americana de Saúde (OPAS) revelam que mais da metade da população brasileira está com sobrepeso e a obesidade já atinge a 20% das pessoas adultas. Segundo o relatório, com base…
Potencialize seus treinos no outono e inverno
Lucas Workout – CREF: 051944-G/SP Health and Performance Coach O início do outono e chegada do inverno torna-se para muitas pessoas um martírio quando falamos de treino, alimentação regrada e disposição para práticas de atividades físicas ou esportivas. É sabido que as estações do ano se dividem da seguinte forma: Hemisfério Norte Primavera: 1 março até…