Lucas Workout – CREF: 051944-G/SP
Health and Performance Coach
Qual caminho escolher?
Falar sobre saúde muitas vezes não é tão legal, pois dentro desse ciclo existe as palavras vida e morte.
A morte ou separação é a única certeza que temos, porém desconhecemos sua totalidade, porque envelhecer não é um processo único.
O envelhecimento é constituído por uma dúzia de processos que leva à perda de nossas capacidades físicas, sensoriais e mentais.
Atualmente a ciência e o rápido desenvolvimento das tecnologias necessárias para os nossos dias proporcionam benefícios a vida humana, porém estamos vivemos mais com menos qualidade de vida.
Acredito que o seu objetivo não é simplesmente viver mais tempo, mas ser saudável todos os dias pelo maior tempo possível correto ?
Seguindo um plano específico para melhorar e manter o seu estado de saúde em equilíbrio, certamente suas possibilidades se multiplicarão, onde seu
bem-estar, qualidade de vida ou longevidade, apresentará uma sinergia intrínseca aos resultados de desfrutar das coisas simples (funcionais), mas que devido às escolhas da sociedade moderna temos perdido seus devidos valores como:
A importância de um sono com qualidade;
O bom humor;
O peso saudável;
O equilíbrio fisiológico e físico;
O equilíbrio espiritual e psíquico.
Uma vida saudável nos garante mais segurança reduzindo inúmeros riscos junto ao desenvolvimento de patologias crônico degenerativas como: doenças cardíacas, derrame (AVC), diabetes tipo 2, obesidade, depressão, alzheimer, parkinson, câncer entre outras, porém
nossos genes são essencialmente pequenos programas de software que evoluíram quando as condições eram muito diferentes do que são hoje e
a pergunta que não quer calar é a seguinte:
Quantas vezes você atualizar o software dos seu computador durante o ano?
No entanto, o seu software fisiológico (a sua condição atual), não está sendo atualizada, tornando-se obsoleto devido o estilo de vida da sociedade moderna.
Como você vai reprogramar esse sistema desatualizado?
Referência:
Livro: Fantastic Voyage | Live long enough to live forever
Autores: Ray Kurzweil and Terry Grossman
Escrito por: Lucas Oliveira | Health Consultor Expert