Lucas Workout – CREF: 051944-G/SP
Health and Performance Coach
No ano de 2007 eu atuava como treinador do Fitness Center de um dos hotéis internacionais de São Paulo. Foi nesse ambiente atendendo associados como: Tatus Gabus Mendes, Olivier Anquier, o ex atleta de futebol Ray, Francesca Giobbi e outras personalidades de diferentes segmentos do mercado nacional e internacional que conheci Ivetinha (Ivete Sangalo).
Lembro-me que neste dia, após realizar seu treino, ela fez uma sessão de alongamentos comigo onde utilizamos um Foam Roller (rolo proprioceptivo) para alivio de tensões e liberação miofascial. Após essa sessão e alguns minutos de bate papo ela disse que voltaria no dia posterior para uma aula.
No dia que ela retornou para a aula, conversamos um pouco para eu entender o que ela vinha desenvolvendo como estratégia de treinos e de que maneira estava treinando. Neste dia conduzi o treino conforme meu feeling e percepção, desenvolvendo um treino hibrido (utilizando máquinas e assessórios para exercícios funcionais). Ela gostou bastante e saiu exausta, onde utilizamos cargas baixas em cada um dos exercícios.
No dia posterior ela veio fazer sua segunda aula e mais uma vez realizamos um treino dinâmico e objetivo. Como ela estava sem um treinador naquela época, pois seu ex Personal Trainer (Professor Marcelo Afonso) estava trabalhando em um time de futebol na Arábia, ela perguntou se eu poderia montar um treino para ela.
Sendo um profissional cuidadoso, não seria louco de montar um treino para uma aluna como Ivete sem os mínimos cuidados de uma avaliação postural, e foi isso que fiz naquele instante no canto do Fitness Center. Após avaliar a postura de Ivetinha, fiz algumas anotações para na outra semana enviar uma proposta de treino para ela.
Como eu não a veria mais, pois ela estava a caminho de Nova Iorque para passar alguns dias junto aos amigos Marivaldo Santos (um dos lideres do Stomp em NY), sua esposa Fernanda, Dito Espinheira e outros, trocamos contatos e passamos a nos falar por telefone.
Após alguns dias enviei para ela o link de um provedor com um login e senha para acesso ao seu programa de treinos e ela diz : “ Rapaz manda para meu e-mail mesmo essa planilha rsrsrs”, porém não era apenas uma planilha e sim uma vídeo aula que ela acessaria com todo o treino (explicando a forma de execução de cada exercício, como ela deveria e não deveria fazer). Supressa com o material acredito que ela enxergou um cuidado diferente.
No dia posterior recebi uma ligação dessa garotinha me convidando para atende-la em Salvador e passar a viajar com ela pelo Brasil, pois como faltava 5 meses para o carnaval, ela queria estar no shape, como dizem na Bahia (BROCANDO TUDO) rsrsrsrrs e foi ai que tudo começou.
Não percam as cenas dos próximos capítulos rsrsrs.